El optimismo es una cualidad muy valorada en la sociedad actual. Se nos anima constantemente a mantener una actitud positiva y esperanzadora frente a los desafíos de la vida. Sin embargo, ¿qué pasa si el optimismo va más allá de simplemente esperar lo mejor? ¿Cómo podemos aprender a ser optimistas realistas, que entienden la realidad pero aún así mantienen la esperanza?

El concepto de “optimismo realista” se centra en tener la capacidad de reconocer la realidad tal como es, pero al mismo tiempo tener la creencia de que los problemas pueden ser resueltos si se abordan de manera adecuada. A menudo, tendemos a ser más optimistas sobre el futuro de lo que sugieren los datos objetivos. Esta discrepancia entre nuestras esperanzas y la realidad puede llevar a lo que se conoce como “sesgo optimista”. Es decir, la tendencia a creer que los eventos positivos tienen más probabilidades de ocurrirnos a nosotros que a los demás, mientras que los eventos negativos son vistos como menos probables de afectarnos.

La clave para ser un optimista realista, según estudios e investigaciones en psicología positiva, radica en entender y modificar nuestro “estilo explicativo”. Esto se refiere a la forma en que interpretamos los eventos tanto positivos como negativos en nuestras vidas. Los optimistas tienden a atribuir los contratiempos a causas temporales y situacionales, mientras que los pesimistas tienden a atribuirlos a causas permanentes y personales. Al adoptar un enfoque optimista en la vida, podemos aprender a ver los contratiempos como oportunidades de aprendizaje y crecimiento, en lugar de como fracasos personales inevitables.

Otro aspecto importante del optimismo realista es la capacidad de mantener una mentalidad estratégica y proactiva frente a los desafíos. Ser optimista no implica ignorar los obstáculos o dificultades, sino más bien enfrentarlos con determinación y buscar soluciones de manera creativa. La investigación sugiere que aquellos que saben mantener un equilibrio entre una visión optimista y una evaluación realista de la situación tienen una ventaja significativa en términos de bienestar psicológico y éxito en diversas áreas de la vida.

En resumen, ser un optimista realista implica tener la capacidad de ver la realidad de manera objetiva, pero mantener la esperanza y la confianza en nuestra capacidad para superar los desafíos. Aprender a cultivar este tipo de optimismo puede ser una herramienta invaluable para mejorar nuestra calidad de vida y nuestra resiliencia emocional en un mundo lleno de incertidumbre y cambios constantes.

Source: Medium