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Se acerca rápidamente el lunes por la mañana y con él la frenesí y promesa de una nueva semana. Antes de hacer clic en el piloto automático, detente y tómate un momento para considerar tu motivo. Las bebidas con cafeína son opcionales, pero siéntete libre de saborear ese espresso antes de seguir adelante.
Ahora que has tenido tu dosis de cafeína, es hora de ponerte en marcha. A pesar de tus esfuerzos sinceros, los hábitos, la pasión y un entorno de apoyo pueden fallar. Aquí te presentamos cinco formas sencillas para motivarte ahora mismo:
- Vuelve a tu motivo…
- Arranca tu día…
- Lee…
- Desarrolla tu mantra…
- Construye sobre el éxito pasado…
Las tareas aburridas son difíciles de hacer más atractivas. Pero si das un paso atrás y te preguntas por qué te molestas en primer lugar, puedes hacer que sea más intrigante. Sin embargo, si no puedes descubrir tu motivo, hay una buena posibilidad de que no debas molestarte con dicha tarea en absoluto.
Planea tu mañana, ahora. Levántate más temprano de lo habitual y programa todas las cosas importantes (y difíciles) primero. Esto te ayudará a concentrarte en lograr las ‘grandes victorias’ mientras estás más despierto. También construirás un impulso que te llevará a lo largo de tu día.
Lee libros. Pero no solo libros motivacionales o de autoayuda. Intenta buscar temas nuevos porque te mantienen mentalmente ágil, lo que a su vez, ayudará a construir la motivación. Aprender nuevas ideas pone tu cerebro en movimiento para que se necesite menos tiempo para acelerar hacia tus obligaciones.
Encuentra algunas citas que enfoquen tus pensamientos y te motiven. No importa si vienen de algo en internet o de una película antigua. Solo necesitas la inspiración de una cita o dos oportuna para darte ese impulso hacia la acción. Si aún no estás seguro por dónde empezar, un mantra personal sólido es ¡Simplemente hazlo! Sí, lo sé. Robé eso de NIKE.
Nada tiene éxito como el éxito. Cuando acabas de ganar, es muy fácil sentirte motivado acerca de casi cualquier cosa. Las emociones tienden a no ser específicas de la situación, por lo que una pequeña victoria, ya sea un cumplido de un compañero de trabajo o completar todas las tareas difíciles antes del almuerzo, puede convertirte en un guerrero de la positividad.
Hay numerosas formas de colocar pequeñas victorias más temprano para impulsar la motivación más tarde. Programar tus listas de tareas, colocar las tareas más simples como hacer ejercicio más temprano en el día o darte una afirmación pueden ser la clave. Lo importante es planificar y construir para logros rutinarios. Esto hará que la motivación sea mucho más fácil en el futuro.
Ahora estás listo para la nueva semana. ¡Ve por ellos, tigre!
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Source: Medium
